Telesna dejavnost, prehrana,
duševno zdravje za zdrav življenjski slog.
V Centru za krepitev zdravja
Gornja Radgona, so nasvete in priporočila različnih strokovnjakov, ki delujejo
na področju krepitve zdravja združili v kratko in pregledno obliko, ki so jo
poimenovali kar RECEPT. V ta recept so na podlagi smernic in
pridobljenih izkušenj združili namige iz področja: telesne dejavnosti, prehrane
in duševnega zdravja za zdrav življenjski slog.
Na vzpostavitev
zdravega življenjskega sloga v prvi vrsti vplivajo posameznikove odločitve za
vzpostavitev in izboljšanje lastne dnevne rutine. Opuščanje škodljivih razvad
(kajenje, škodljivo pitje alkohola…) prispeva k vzpostavitvi ravnovesja
vsakdanjika, ki ga sestavljajo tako zadostna in varna telesna dejavnost, kot
tudi uravnotežena prehrana ter sprostitev z zadostno količino spanja. S tem
paketom boste zagotovo okrepili imunski sistem in izboljšali vaše razpoloženje.
Najbolje pri vsem tem pa je, da ne potrebujete nič posebnega, zato za začetek
samo globoko vdihnite in si privoščite nekaj minut zase z rednim spremljanjem
nasvetov in dela strokovnjakov Centra za krepitev zdravja v vašem lokalnem
okolju.
„Naše delo je prilagojeno trenutnim
okoliščinam, zato vas vabimo k prebiranju naših spletnih obvestil na www.zd-gr.si in objav na Facebook strani - Center za
krepitev zdravja Gornja Radgona. Ob morebitnih
nejasnostih smo vam na voljo tudi preko telefona in elektronskih naslovov, ter
po vnaprejšnjem dogovoru na individualnih posvetih v prostorih CKZ Gornja
Radgona“, so povedali na omenjenem centru, kjer so ponudili tudi kontakte,
in sicer: CKZ Gornja Radgona, Partizanska cesta 40, 9250 Gornja Radgona; tel.:
051 300 450; e-pošta: ckz@zd-gr.si